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Cuando dicen "elige tu veneno", en lugar de eso, ¡elige tu medicina! Estamos casi en la mitad del verano, y es hora de cargarnos de vitaminas esenciales, minerales, antioxidantes y todas las bondades que la naturaleza puede ofrecernos. Únase a nosotros hoy para aprender nuevas y refrescantes recetas de batidos con hierbas medicinales: ashwagandha, reishi, cacao crudo, guaraná y más. Le guiaremos paso a paso en la preparación de deliciosos platos que no sólo le refrescarán, sino que también mejorarán su bienestar.
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El guaraná ha sido utilizado durante siglos por los habitantes de la región amazónica como energizante. Utilícelo en un batido para reducir la fatiga y aumentar la energía y la resistencia.
Ingredientes para el Batido Energético de Guaraná:
½ mango congelado
1 manzana verde
2 puñados de espinacas
1 tallo de apio
½ pepino
½ zumo de limón fresco
1 taza de agua fría o agua de coco
½ cucharadita deguaraná en polvo para la energía
Instrucciones:
Poner todo en una batidora de alta velocidad y batir hasta que quede suave. Servir enseguida y disfrutar.
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El reishi es un maravilloso hongo medicinal que refuerza el sistema inmunológico gracias a sus compuestos llamados beta-glucanos. Estos compuestos estimulan el sistema inmunitario sin provocar una sobreactivación y pueden ayudar a devolverle el equilibrio. Incluso escribimos un artículo sobre cómo el reishi puede ayudar con los síntomas de la alergia - léalo aquí¡! Pero ahora, ¡al batido!
Ingredientes para el batido de Reishi:
1 zanahoria
1 plátano
1 mandarina
Un trozo de jengibre fresco del tamaño de un pulgar
1 taza de zumo de naranja recién exprimido
¼ cucharadita de cúrcuma en polvo
cucharadita de canela molida
½ taza de hielo
15 gotas deExtracto de Reishi
Instrucciones:
Poner todo en una batidora de alta velocidad y batir hasta que quede suave. Servir enseguida y disfrutar.
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El cacao crudo contiene 40 veces más antioxidantes que los arándanos frescos. Sí, ¡40 veces! Y no sólo eso, ¡el cacao crudo también tiene muchos beneficios impresionantes que deberías aprovechar ahora mismo! Para leerlo todo, haga clic aquí.
Ingredientes para el batido de cacao crudo:
1 taza de agua de coco
1 taza de leche de almendras
1 plátano congelado
1 taza de arándanos congelados
½ taza de frambuesas congeladas (opcional)
2 cucharadas de cacao crudo en polvo
¼ cucharadita de canela
Instrucciones:
Poner todo en una batidora de alta velocidad y batir hasta que quede suave. Servir enseguida y disfrutar.
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¿Necesitas estudiar, trabajar o hacer algo que requiera mucha concentración? Entonces tenemos el batido perfecto para ti. Los beneficios del hongo Melena de León se asocian generalmente con la mejora de la función cerebral y la salud cognitiva, ya que estimula el crecimiento y la diferenciación de las neuronas. Los informes muestran un aumento de la atención y la concentración, una reducción de la niebla cerebral y un posible alivio de los síntomas de la depresión y la ansiedad. Si esto le suena bien, ¡hágase con el extracto de Melena de León de Next Level y póngase manos a la obra!
Ingredientes para el batido de crin de león:
½ aguacate
¼ de plátano
½ taza de arándanos
6 nueces
½ taza de agua
½ taza de hielo
15 gotas deExtracto de seta de melena de león
Instrucciones:
Poner todo en una batidora de alta velocidad y batir hasta que quede suave. Servir enseguida y disfrutar.
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La ashwagandha es una hierba maravillosa que se ha utilizado en la medicina ayurvédica para ayudar al cuerpo a lidiar con el estrés externo e interno. Muchas personas afirman sentirse más tranquilas y dormir mejor desde que toman ashwagandha con regularidad. Si quieres tomar ashwagandha, ¡la infusión en un batido es una gran idea!
Ingredientes para el batido de infusión de ashwagandha:
1 plátano congelado
Un puñado de fresas
1 taza de leche de almendras o de avena
½ taza de hielo
8-35 gotas deExtracto de Ashwagandha de Next Level
Instrucciones:
Poner todo en una batidora de alta velocidad y batir hasta que quede suave. Servir enseguida y disfrutar.
Si te ha gustado una receta de batido que hemos compartido pero te gustaría probarla con una hierba medicinal diferente, ¡no dudes en mezclarla y probarla! Puesto que se añaden a ingredientes separados, no hay ningún problema en utilizar ashwagandha en lugar de CBD o viceversa. Y por supuesto, si te gustan los batidos más dulces, puedes añadir un edulcorante como miel, sirope o azúcar a cualquiera de las recetas que hemos compartido. Esperamos que hayas encontrado tu nuevo batido favorito para este verano.
